春の予感☘️昨夜のセッションで、この時期は毎年体調崩すからビクビクしながら過ごしてます、という方がいらっしゃいました❄️今朝... | Studio Sonaris 神楽坂

春の予感☘️

昨夜のセッションで、
この時期は毎年体調崩すからビクビクしながら過ごしてます、という方がいらっしゃいました❄️

今朝のセッションで、
最近少しだけあったかくなってきたからか腰が楽、
という方がいらっしゃいました🌸

身体は気候や季節、女性はホルモンなど
色々な外的要因や内的要因で日々変化するので

つねに健康！つねに元気！というのは、
今を生きる私たちの心や身体にとって実は不自然で
日によって元気だったり、そうでなかったり
人と違ったりは
あたりまえ🌛

「ずっといい状態をキープしよう」と意気込むことが
プレッシャーになったりすると
逆に強張りをつくる原因になったりしますよね🙂‍↕️

身体は私たちの「あたま」より賢くて
春に近づくとくしゃみをして背骨に隙間をつくったり
昔の人たちは狩猟や農作。雨の日は仕事する必要がないから
おやすみモードで朝なかなか起きられなかったり
身体が欲するものを食べたいと思ったり

自然界と共鳴して生きやすいように調整してくれている🌿
本当に、賢いな！と思います。
だから、そのままでいさせてあげることが
健やかさの鍵だと思っています。

とはいえ
疲れてる今日もやることあるし。
が
私たちのリアルですよね😌

身体がだる重い時は、無理に元気を出そうとせず
身体は本当はどう感じているか、何をすると楽か、に
少しの時間だけでも耳を澄ましてあげてみませんか。

春に向けて、不安定になりやすい心と身体
ぜひ一緒に見つめてケアしてあげましょう🌿

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