ジャイロトニック®︎のエクササイズシリーズは身体のコネクション(関節が正しくはまっているか、筋肉がうまく反応して全身のつながり... | Studio Sonaris 神楽坂

ジャイロトニック®︎のエクササイズシリーズは
身体のコネクション(関節が正しくはまっているか、筋肉がうまく反応して全身のつながりを感じて動けるか)
がさまざまなレベルで必要とされます。

一見、とてつもない筋肉量がないとできなさそう🥲
と思うような動きも
身体がうまく繋がっていて
呼吸やタイミングがうまく合うと
そんなに辛い思いをしなくてもできてしまったり。

弱い部分を強くするトレーニングや
硬い部分を柔らかくするストレッチ
が世の中に多い中で

ジャイロトニック®︎は、
『伸ばしながら使っていく』

セッションでは、
果たして本当に弱くてできないのか？
骨で身体を捉えてあげて、最低限の筋力で
楽にできるには
どんな使い方、発想が身体に必要か？
を大切に、
全身を無理なく心地よく使えるよう
サポートすることを目指しています🌿

身体の声を聞き
丁寧に紐解いてあげると、
できることが少しずつ増えていく。

大変なはずのことを
構えず気楽に捉えられるようになる
そういった経験を身体で積み重ねることは
日常生活での自信にも繋がる気がします😊

私もまだまだ、できないことばかり。
せっかくなら楽しく🎶
できることを一緒に少しずつ増やしていきましょう🌿