“Don’t move the way fear makes you move.Move the way love makes you move.Mo... | Studio Sonaris 神楽坂

“Don’t move the way fear makes you move.
Move the way love makes you move.
Move the way joy makes you move.”
－Rumi

恐れに突き動かされるのではなく、
愛に導かれて動きなさい。

不安からではなく、
愛から。

義務からではなく、
喜びから。

大昔の、イスラーム神秘主義の思想家の言葉🌿

私はもともと身体が緊張しやすく、
知らぬ間に息を止めていたり
歯を食いしばったりしがちでした。

そしてその緊張は人に影響を与えることも。

慢性化した腰痛はその結果であったり
緊張の原因は自身の考え方や過去
環境や変化へのストレスから来てるのかもしれない？と
気づいたのは、
ボディワークを始めてから🫧

ジャイロに出会って、
いかに動くたびに力を入れていたかを気づけるようになるうちに
リラックスの方法を身体の感覚で
見つけられるようになっていきました。

何をするにも力が入っている時、
それは積み重なった緊張やストレスが解けないまま
無自覚に蓄積されてきたもの。

ゼロの状態を身体が忘れてしまっていると
何をするにも身体は不安と緊張から
本来のようには動いてくれません。不思議ですよね。

整体やマッサージも気持ちよく安らぐので
私も信頼するその道の方々に頼ることももちろんありますが

本当に力を抜くことを身体に覚えさせるには
まず気づけること！💡
そして、その術を実感とともに学ぶ必要があります🌿

誰かに抜いてもらうことで気づけることもあれば
身体が心地よい状態で、程よく伸び縮みを繰り返すうちに
わかっていくこともできると感じています😊

ジャイロにも、ピラティスにも
優しいダンスにも
その要素がふんだんにあります✨

(ピラティスにはどちらかというと、
左右差や反り腰など見える部分での構造的な課題から
時には筋力を高めることで機能改善を目指す側面があります!

その見えるレベルの課題の根本に緊張があると私は捉えるので
、土台である生身のからだがリラックスできていることはやっぱり大切です)

自分に合った方法で、
毎日自分に心地よい脱力をプレゼントしてあげませんか？

リズムとともにリラックスして動ける、
ジャイロキネシスのグループクラス✨🧑🏻‍🩰

今月もたくさんのご利用をお待ちしています！
※Yuiのプライベートセッションはご新規様のご予約停止中。
Sonarisスタッフの枠も少なくなっておりますので、チケットでご継続の方はお早めにご予約くださいませ。

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