「これ、どうやって使うんですか？」ジムに来た方から、よく聞かれるのがこのストレッチポール。でも、難しいことは一切なし。た... | コンセプチュアルジム

「これ、どうやって使うんですか？」
ジムに来た方から、よく聞かれるのがこのストレッチポール。

でも、難しいことは一切なし。
ただ仰向けに寝転んで、深呼吸するだけでOKです。

背中や肩まわりがじんわりゆるんで、気づけば呼吸もしやすくなってる。
それくらい、身体って素直なんです。

運動を始める前に、まずは“整える”こと。
無理なく、やさしく、気持ちよく。
そういう時間があるから、トレーニングも前向きに続けられる。

あなたのペースで、できることから。
はじめの一歩は、寝転ぶだけでもいいんです。

#コンセプチュアルジム #conceptualgym #パーソナルジム #ジム #神楽坂