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コンセプチュアルジム

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2026.11.09

この動き、どこに効く？👀
下半身を中心に、体幹もしっかり使うスクワット。
お尻や太ももをメインに、
姿勢を支えるお腹や背中にも働きかけます😊
下半身を鍛えたい方はもちろん、
正しいフォームで効かせたい方にもおすすめです✨
動きのポイントを確認しながら、
無理のない範囲でチャレンジしてみましょう！

#コンセプチュアルジム #スクワット #下半身トレーニング #お尻トレーニング #体幹トレーニング

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