ジャイロとピラティス、何が違うの？💭よくそんなご質問をいただきます。ちょうど、今日の朝一番はピラティスインストラクターさん... | Studio Sonaris 神楽坂

ジャイロとピラティス、何が違うの？💭

よくそんなご質問をいただきます。
ちょうど、今日の朝一番は
ピラティスインストラクターさんとの
ジャイロトニック®︎セッション。
私にとっても気づきの多い時間でしたので
シェアさせていただきます⏳

ピラティスは筋肉強化と姿勢改善には
打ってつけのメソッドですが、
筋肉が弱い中でピラティスの動きを無理にすることで
意図せず余計に力んだり、必要のないところにばかり
筋肉がついてしまうこともある🙂‍↕️

(それもプロセスといえばプロセス、
ピラティスは確固たるメソッドなので
続ける中で感覚が育てば無駄な力は
使わなくなるとは思いますが、
ひとのからだは千差万別。すごく遠回りをしたり、
辛くなってしまう方も)

無駄な力を抜いて骨格を整えながら動くことを学べる
ジャイロトニック®︎と組み合わせたら効率が良い◎

両方やったら相乗効果で最強ですよね！！

と2人で首を縦に振りまくる時間でした🙂‍↕️

まずピラティスインストラクターさんであるお客様に
一回のセッションでジャイロトニック®︎の素晴らしさも
感じていただけたことがとても嬉しかったです✨

私も元々ボディワークはピラティスから入った身で、
踊る前の筋トレやアップには最高で
体幹がしっかりする感覚も好きで
中学生の頃から継続していました。
ただ、長年の体調不良やひどい腰痛が改善することは
ありませんでした。

そこで出会ったジャイロトニック®︎では、
自律神経系や内臓にまでアプローチする多角的な視点
リラックスしながらしっかり必要な筋肉を
目覚めさせてくれました。
腰痛や肩凝り、生理不順やひどい手荒れが改善して
またしばらくしてからピラティスを再開すると
改めて、そのメソッドの、
ジャイロとは違った良さを感じられるのでした。

私の身体には、
ジャイロトニック®︎で整える→
ピラティスに応用→
ジャイロトニック®︎やダンス、日常動作に還元🌿

といったサイクルが合っていたので
同じようにお悩みの方を救えたらと、
二刀流で時に組み合わせながら、
セッションさせていただいております🧡✨

実際に、ジャイロとピラティスを組み合わせて
通ってくださる中で
前はピラティスでも痺れていた動きで痺れなくなった！
という方もいらっしゃいます。とても光栄なことです☺️

疑問やご不安なことは、
私自身やスタジオの成長の糧にもなりますので
些細なことでもどんどん投げかけてください✨

引き続きStudioSonarisをよろしくお願いいたします！

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