中目黒でピラティススタジオを経営されているYunaさん　@healthy_yuna が2回目のジャイロトニック®︎プライベートセッションを受けに... | Studio Sonaris 神楽坂

中目黒でピラティススタジオを経営されている
Yunaさん　@healthy_yuna が
2回目のジャイロトニック®︎プライベートセッションを受けに
神楽坂まで来てくださいました😊

リアルなセッションの様子を載せることは殆どないので
たまにはセッション時の様子を。
硬いところ、無意識に固めているところ、詰まっているところを全体から見つけて、呼吸で流れながら
力みを取りながら動かしていく。

ピラティスでは身体を意識的に長く使っていくことをElongation (エロンゲーション) と言います。
ダンスのトレーニングでもよくそうやって、
意識的に関節に負担がないように
身体のなかで引っ張り合う力を働かせる使い方をします。
その感覚を深めていくことも、もちろんとっても大切🙌

一方で、ジャイロトニック®︎はExpansion (エクスパンション)system。

←→ とか ↑ ↓ の方向だけでなく

全体が力みなく、
立体として"自然に"広がっていき風通しが良くなる感覚⚪︎◎◯
を、とても大切にしています。

トレーナーさん、ダンサーさん、役者さん、モデルさん、学者さん、お医者さん、お母さん、経営者さん、会社員さん…などなど
色々な背景の方が、メンテナンスに取り入れてくださっています🌿

ジャイロトニック®︎はただの運動ではなく
思考と感覚のこれまでの無意識レベルの常識を手放して、コントロールされた自由を学ぶトレーニング。
心と身体の調和の手段、成長や成功のエッセンス
としてとても有効なようです✨

不思議な身体の使い方、感覚に
初めから心地よさを感じる方もいれば
ずっと力んで頑張ってきた方は脱力が怖く感じて
元に戻ろうと逆にこわばることも稀にありますが、それもプロセスとして一緒に見守っていきます。

ぜひ、続けていく中で元気な背骨や骨盤を育てて
身体の底から湧き出るような幸福感、安心感、元気を感じていただけたら嬉しいです☺️
そんな思いで、回数チケットをおすすめしています🌿

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Studio Sonaris 神楽坂
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基本的に木曜日、金曜日はお休み。
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