ダイエットには和菓子が最適です！最後に神楽坂周辺で美味しい和菓子が買えるお店を紹介します😌和菓子は洋菓子に比べて、脂質が限... | コンセプチュアルジム

ダイエットには和菓子が最適です！
最後に神楽坂周辺で美味しい和菓子が買えるお店を紹介します😌

和菓子は洋菓子に比べて、脂質が限りなく低いです。
脂質は糖質、タンパク質に比べて2倍以上カロリーが高いのでとりすぎるとすぐにオーバーカロリーになってしまいます。
和菓子は糖質が少し高めですが、ご飯の代わりにとったり、トレーニング前などに摂るなどして工夫できれば全く問題ありません。
むしろ、便秘の改善や病気の予防にもなります。
もちろんとりすぎは注意が必要です⚠️

コンセプチュアルジムでは、健康に特化したより深い栄養知識をお伝えいたします✨
ぜひ、健康になりたい方はお気軽にお越しください😌

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