【綺麗な整った足を作る3選｜歩き方修正エクササイズ編】「歩き方が綺麗な人＝足が整っている」逆に、歩き方が崩れていると脚のラ... | コンセプチュアルジム

【綺麗な整った足を作る3選｜歩き方修正エクササイズ編】

「歩き方が綺麗な人＝足が整っている」
逆に、歩き方が崩れていると脚のラインも乱れる…

だからこそ、“正しく歩くためのエクササイズ” が必要！

今回は 歩き方を美しく整える3種目 を紹介！

① インターナルローテーションツイスト
→ 股関節の内旋を引き出し、ねじれ歩行を改善

② アダクションリーン
→ 内ももを使えるようにして、膝のブレを抑える

③ ツイストニータッチ
→ 歩行時の軸を安定させ、バランスの取れた美脚に

この3つをやれば、“歩き姿まで美しい脚” が手に入る！
やり方は動画をチェック✅

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