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2024.07.18

today's session！25〜30歳頃から筋肉は少しずつ減ってくる。20歳から70歳までに30%の筋肉が減る。10年間で6%の筋肉が...

today's session！
25〜30歳頃から筋肉は少しずつ減ってくる。
20歳から70歳までに30%の筋肉が減る。
10年間で6%の筋肉が減る。

今のうちに運動の習慣をつけていかないと、
・糖尿病
・高血圧
・癌
・肥満
・骨粗鬆症
のリスクがあがってしまう。

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