歩くと、ダイエット効果だけでなくストレスを軽減したり、骨密度を上げたり、健康寿命が伸びたりいいことだらけです。しかし、間違っ... | コンセプチュアルジム

歩くと、ダイエット効果だけでなくストレスを軽減したり、骨密度を上げたり、健康寿命が伸びたりいいことだらけです。
しかし、間違った歩き方をしていると、逆効果。しかもすぐに身体が疲れてしまいます。
歩くという行為は、どれだけ少ない力で歩けるが大事になってきます。
単に筋肉をつけるだけでは、歩き方は変わりません。
骨の動き、重心、バランス、感覚、体重移動など様々な要因を改善する必要があります。

コンセプチュアルジムでは、科学的根拠のある歩き方を指導させていただきます。
疲れない身体を手に入れましょう✨

 

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