2025.01.19
たった1分で姿勢が変わる!魔法のエクササイズ2選🔥姿勢を改善したいけど、何をしたらいいかわからない…そんなあなたに!【オールフ...
たった1分で姿勢が変わる!魔法のエクササイズ2選🔥
姿勢を改善したいけど、何をしたらいいかわからない…そんなあなたに!
【オールフォアーズ】と【デッドバグ】を1分やるだけで、体がスッと整い姿勢が変わります。
1. オールフォアーズ(All Fours)
両手両膝を床につけ、背中を丸めたり反らせたりして背骨を動かします。固まった背中をほぐし、肩や腰の負担を軽減!
2. デッドバグ(Dead Bug)
仰向けで手足を動かすだけなのに、体幹が強化されて背骨が安定!猫背改善やお腹周りの引き締め効果も。
⏳1種目30秒ずつでOK!
スキマ時間に試して、姿勢が整う感覚を今すぐ体感してみてください✨
姿勢を整えるだけで、体も心も軽くなる! あなたの新しい習慣にどうぞ!
姿勢を改善したいけど、何をしたらいいかわからない…そんなあなたに!
【オールフォアーズ】と【デッドバグ】を1分やるだけで、体がスッと整い姿勢が変わります。
1. オールフォアーズ(All Fours)
両手両膝を床につけ、背中を丸めたり反らせたりして背骨を動かします。固まった背中をほぐし、肩や腰の負担を軽減!
2. デッドバグ(Dead Bug)
仰向けで手足を動かすだけなのに、体幹が強化されて背骨が安定!猫背改善やお腹周りの引き締め効果も。
⏳1種目30秒ずつでOK!
スキマ時間に試して、姿勢が整う感覚を今すぐ体感してみてください✨
姿勢を整えるだけで、体も心も軽くなる! あなたの新しい習慣にどうぞ!
#姿勢改善 #エクササイズ #オールフォアーズ #デッドバグ #体幹トレーニング #簡単トレーニング #1分エクササイズ #猫背改善 #腰痛改善 #背中スッキリ #スタイルアップ #健康習慣 #美姿勢 #姿勢リセット #コンセプチュアルジム
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コンセプチュアルジム
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〒162-0805 東京都新宿区矢来町110 久米ビル2階
TEL:080-6042-7531
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