ジャイロトニック®︎とピラティス、両方を取り入れている意味🦋身体はただ緩んでいるだけでも、ただ強くするだけでも、結局"脆い"... | Studio Sonaris 神楽坂

ジャイロトニック®︎とピラティス、
両方を取り入れている意味🦋

身体はただ緩んでいるだけでも、
ただ強くするだけでも、
結局"脆い"というのが私の経験から思ったこと。

緩められるのは、強い芯があるからこそ。
強い芯ができるのは、必要ない力を手放せるからこそ。
そうやって身体も心も行ったり来たりすることで
本当の強さをゆっくり着実に育てていける！
そう感じてきたからです◎

ジャイロとピラティスはどちらも健やかな心と身体を目指していますが
似ているようでアプローチは全然違います。

ジャイロでは感じづらかった感覚がピラティスだと理解できたり
ピラティスでつい力んでしまって痛みが出たりした時
ジャイロで緩め方を学んだり。

両方やって混乱しない？とよく聞かれたりしますが、
混乱も大事なリハビリのプロセスと思っています🐣

AもBも知った上で、揺れながら
自分に合ったアプローチで
自分にしかない心地よさが育っていくこと。
それが、本当のしなやかさではないかと思うのです🫶🏻

そしてその過程を見守り
ガイドをするのがトレーナーの役割だと思っています◎

まだまだ私も道の途中！
日々成長痛を感じながら、
スタジオを育てていけることが幸せです😁

一緒に身体を緩めて強めて
ゆっくり着実に元気な身体を育てていきませんか？

スタジオでお待ちしています🫧🐬
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