前投稿でのジャイロトニック®︎の説明につづきピラティスのご紹介を🌷人によって、ピラティスにより感じる効果は違いますが私はジャ... | Studio Sonaris 神楽坂

前投稿でのジャイロトニック®︎の説明につづき
ピラティスのご紹介を🌷

人によって、ピラティスにより感じる効果は違いますが
私はジャイロと比較した時に
ジャイロが流れや伸びる気持ち良さを
大切にしているとすると
ピラティスはより、コントロールすること、律することを大切にしている印象があります。

もちろん、どちらも全身運動で
似た動きもたくさんありますし
どちらにも違った良さがあります。

ピラティスには直線的な動きや
時に制御をかけながらストレッチすることで
身体を「律していく」ことでできることを増やす
心身をバランスよく鍛えるエクササイズ。

ジャイロには円や螺旋の動きで、関節のつまりをとり
身体と心を開放させながら自然と体幹も強まっていくような「リラックス要素」も強いエクササイズ、
またダンサー考案ということもあり、より繊細な感覚を育てます。

今日は緩めて整えたい気分なのか、
それともスッキリ目覚めたり活力が欲しいのか、

Sonarisでは、事前カウンセリングでお客様のお悩みやその日の状態を伺ったうえで
必要な動きをご提案させていただきますので
迷われた方はその日のお身体や心の状態を
感じるままにお伝えいただけたらと思います♪

みなさまのお越しを楽しみにお待ちしております🌛

　

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